w miejscu

Hmm, a jaką dałeś tam aktywność? Bo z tego co widzę, to chyba zerową. Ale skoro taką masz, to w porządku. Tak, około 3000 potrzebujesz. Nic się nie stanie, po prostu wtedy waga Ci stanie w miejscu.

50mg propa biłem na pierwszy cykl efekt taki że forma stała w miejscu. Nie polecam takiej dawki na drugi cykl. Na pierwszy jak najbardziej bo na każdego saa działa inaczej ale nie potem. Najlepiej będzie tak jak lipton rozpisałeś.

Ja tam jednak wolę nie ryzykować i wezmę trochę węgli prostych po aerobach, może troszkę mniej jak po treningu. A co do tego biegu w miejscu, to nie wiem, czy to wina mojego kompa czy nie, ale nie widzę odpowiedzi.

No to skoro fat leci w dół a waga stoi w miejscu to tylko się cieszyć

malo jesz, strasznie malo. u mnie polowa twojego dnia to obiad nawet moglbym dorzucic tam twoja kolacje( nie nie przesadzam tak jest :D) jesli stoisz w miejscu na takiej diecie podbijaj kcal. pozatym nie wiem czy pokrywasz nawet zapotrzebowanie. ostatnim waznym aspektem sa tluszcze(dobre tluszcze) ktore wiele dobrego moga zrobic

[...] alert jest jak najbardziej na zrzucenie masy niz jej budowanie chociaz zastanow sie nad innym treningiem (moze niech trener Ci cos ulozy). Sam cos zloz bo 100 cwiercskokow w miejscu jest chybionym pomyslem na dluga mete. Moze porob cos na dynamike, czyli wyskoki z polprzysiadu ze sztanga, podrzut, zarzut, rwanie sztangi...nawet jesli przyjdzie Ci [...]

[...] mocno tego żałuje, ale wtedy nie wiedziałem prawie nic o sterydach. Teraz wiem ,ze gdybym wtedy nie wziął, to teraz by mi siła lepiej szła, a tak to prawie cały czas stoi w miejscu, a moim kumplom cały czas idzie do przodu. Więc bilans wychodzi na to samo, po tych kilku latach jestem taki sam co ci co nie brali. Tylko, że oni są teraz w lepszej [...]

[...] 100%, dołożeniu w tym czasie węgli i białka i odpowiedniego treningu nie zrobiłem żadnego postępu poza lekkim zwiększeniem obwodu pasa i 1kg na wadze. Reszta obwodów stoi w miejscu, a siła idzie cały czas systematycznie powoli do góry( z treningu na trening dokładam do każdego ćwiczenia 2,5kg Suple jakie obecnie biore: Mono 10g ed, Gainerator [...]

Dziękuję za szybką odpowiedź. Zapomniałam dodać że problemu z waga nie mam . Mijają 3 lata po ciąży , po dłuższym stosowaniu ćwiczeń jak diety stoję w miejscu czuje ze chyba muszę sięgnąć po jakiś suplement bo widzę gołym okiem że nie mogę sobie poradzić z zgubieniem wody pod skórą jak i tłuszczem który jest na brzuchu, nogach pośladkach. Ważę [...]

Teoretycznie jeśli nie ma innych objawów poza ogólnym bólem w miejscu kopnięcia nie ma potrzeby interwencji. Jeśli jednak ma objawy typu: wymiotów, zachwianie/utrata równowagi, pogorszenie widzenia/słuchu, zaburzenia mowy jak najbardziej. Wykonaj z nim proste testy: przejście w linii prostej, stanie na jednej i drugiej nodze, wodzenie oczami za [...]

[...] kreatynę to czy przytyje?" - nie mozna odpowiedziec ze przytyje. Wiele osob robi tak, ze je gainera kosztem jakiegos posilku, bilako ZAMIAST koacji. Tkwiac z wagowo w miejscu. W grunice rzeczy jest mozliwosc ze przytyje, i ze nie przytyje. Bez gainera moze byc podobnie. Z tym ze -jak mowisz - prawdopodobienstwo jest wieksze z odzywką. [...]

Czy cytrulina która jest otwarta około 1 -1.5 roku można normalnie brać? Data ważności jest do 08.23 Jeżeli przechowywałeś ją w suchych warunkach, w miejscu nie narażonym na ekspozycję na ekstremalne temperatury, mówiąc to mamy na myśli zarówno bardzo wysokie jak i bardzo niskie, a także bez dostępu promieni słonecznych to nic nie powinno się jej [...]

heheh dużo nie mam ale jakoś bym wzmocnił te odchudzanie. Na sucho ćwiczę od czerwca może czas przyszedł aby coś zakupić. Bo od kilku miesięcy brzuszek stoi w miejscu.

pas tylko podtrzymuje temperaturę w miejscu gdzie jest założony sam tłuszczu nie spali, masz jakieś doświadczenie ze spalaczami ? BCAA w okresie redukcji jak najbardziej

[...] Ta drabinka ze zmniejszaniem ilości powtórzeń jest średnia bo porgres ruszy mocno ale tylko pozornie, bo dołożysz więcej obciążenia ale będziesz obcinał ilość wykonywanych powtórzeń i też ciężar szybko stanie w miejscu. Robię rozgrzewkę i 4 serie rozgrzewkowe przed martwym,wyciskaniem,ohp przysiadach itd. To jak w końcu proponujesz robić?

[...] i chyba nawet bardziej odzywcze,mam pytanie qazar,co myslisz o treningu holistycznym,czyli najpierw wielkie obciazenia a potem stopniowo w dol,bo ostatnio zatrzymalem sie w miejscu jesli chodzi o efekty mimo dobrej diety wiec szukam gdzies przyczyny moze to trening,pytam sie o ten trening bo poprostu robiac serie ze zwiekszanym obciazeniem gdy [...]

Odstawiłem bolda lecę teraz cypionat NPP i raz w tygodniu 0,5 cm deki będę chciał na nią zaraz wejść. Tylko widzisz jak deka mi się rozkręci to ja czuję na treningu i wogole a to NPP 3 tydzień i w miejscu

j/w, ale tak jak wspomnialem. Dawka twarogu i jeszcze bialka z prochu nie potrzebna. Jesli faktycznie brakuje CI bialka w diecie, mozesz rozlozyc porcje 40g na okres okolotreningowy, lub w miejscu, gdzie bialka jest stosunkowo malo

2850kcal to strasznie mała ilość więc nie dziw się że jesteś głodny, jeśli będziesz stał w miejscu to po prostu stopniowo podbijaj kcal

[...] że jeżeli twój staż jest nieduży to zrób trening masa + siła czyli jest to typowy trening na mase z używaniem progresji i tyle masy pójdzie w gore ale i siła nie zostanie w miejscu A zresztą czy jak robisz masę to siła nie idzie w górę ? Zastanówcie sie, a robić dziennik na małej masie to też lipa. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-07-17 [...]